Har du jätteont, så har du nog tagit i för mycket. Försök hitta en lagom dos som ger så där lagom träningsvärk. Öka sakta och försiktigt. Annars orkar du inte fortsätta i längden.

Nja, saken är nog snarare den att jag är enormt otränad… Men känner att det lättar för varje dag… 

Jag har satsat ganska mycket på kndition på gymmet, men känner qatt det är dags för lite styrka med….

Skönt att det känns lättare för varje dag. När du tränat ett tag kommer du att märka att träningsvärken verkligen kan vara "skön".

Det jag tycker är absolut skönast med gymmet, är att få sätta sig i bastun efteråt. Där kan man sitta och verkligen njuta av musklernas avslappning efter ett hårt pass på gymmet. Värmen gör verkligen underverk med trötta muskler.

Jag har en vän som precis börjat gå på gymmet tillsammans med mig. Hon hade fruktansvärt ont av träningsvärk i förra veckan. Hon trodde först att det var för gymmet, men kom på sedan att hon hade ju varit ute i trädgården och jobbat rätt flitigt. Där tränar man utan att tänka på det!